異位性皮膚炎通常會出現最初的症狀。
肌膚開始變得較容易受刺激，
而問題就產生了「為什麼會有這樣的症狀出現呢?」

隨著冬天的到來，
室內溫度維持一致的溫度下(忽略掉溫度峰直))
室內和室外溫度之間的差異可能會上升到30度C。
相對室內空氣濕度從大約70%下降到大約10%。
(見列表)


1.空氣濕度直接影響
經表皮水分流失(TEWL)和肌膚保水作用。
空氣溼度降低會導致TEWL增加，
以及皮膚保水作用減少。
這些變化應該需要提前考慮進去，
並且應該要採取適當的預防措施。

2.冬季時期應加強保養霜中的保濕因子，
同時可增加脂質類物質和一些可形成肌膚保濕膜的成分用量。
否則肌膚會失去水分，而且肌膚屏障會打開，
容易讓微生物或是其他外來物質滲透進來。
通常風險會在冬天的結束時達到最大。
同時流感和呼吸道黏膜的刺激的達到頂峰。

3.比較容易被忽視的因素是衣服，
如果太緊，脂質類等保濕膜的成分會被擦掉。
因此肌膚可能沒辦法被保護到，而變成溫度較低。
衣服上不當的物質轉移至肌膚上，因而導致刺激或粉刺。
沒有空氣流通和炎熱潮濕的環境，會導致微生物產生變化。
同樣的原理，腳也會發生。像是靴子可能導致腳上的真菌等問題。

另外小提醒，即使在冬天，
肌膚也喜歡輕薄通風的服裝，而不是像在高山上的裝備一樣。


4.回復到保養品成分的話題，必須要提的是，保養品不應該被誇大。
過多的成分會使敏弱肌膚過度緊張，
容易造成酒糟鼻、口周皮炎和痤瘡等問題產生。
除了要適量塗抹外，還要注意肌膚保護層下厭氧菌的生長需要受到抑制。
這可以通過德國化妝品法規(German Cosmetic Directive )
列出的強防腐劑來達成，但這存在著敏感的風險。
為了避免這種情況，微脂囊包覆的杜鵑花酸的精華
或是在含有1%以上杜鵑花酸的磷脂質霜或油質凝膠，
都是很好的替代品。
磷脂質，是我們肌膚細胞的基礎成分，
可提供活性成分發揮最佳的可用性。

5.冬天使用防曬因子的化妝保養品不一定是錯的，
但這些成分可能不需要這麼多。
由於這些成分不是生理化學物質，並不會拉傷皮膚，
然而這些化妝品添加物可能需要用來過濾日光造成的傷害。

6.冬天的肌膚保養中，眼睛和嘴唇可能被忽視掉。
關於眼睛保養，眼睛需要適應人工光源的部分，
同時可能因為常接觸3C產品，眼部壓力越來越大，
最終可能產生乾眼症。
在壁上的眼睛周邊，塗抹適當的乳液可在問題發展更嚴重時做預防。
唇部顯然也是需要更多成分，需使用專為唇部的保養品。
如果使用霜類作為唇部護理，
則建議使用不含石蠟的溫和含有磷脂質的油質凝膠。

7.一個經常被忽略的事實是，
日常運動鍛鍊對於皮膚、結締組織和微循環具有一定的影響。
當戶外時間減少，運動減少時，建議積極解決。
這通常也助於控制在聖誕節前後所增加的脂肪儲存，
健身房的訂閱可以線上訂閱，幫助維持一定規律運動。

8.關於保養品，應該在白天時使用保護較強的成分，
而晚上則使用較溫和的霜類，以確保肌膚夜間修護。

9.最後關於肌膚清潔的部分，在冬天我們更喜歡溫暖而不是冷水。
然而，熱水洗澡後，冷水是不錯的建議，
因為不僅收緊結締組織和改善皮膚狀況，且讓腎上腺素釋放。

10.應該要做但常被忽視的部分，是仔細擦乾腳趾間的區域。
在皮膚穿上衣服之前，須給它幾分鐘的空氣流通是很重要的。
如此一來，真菌較不太可能在仍然潮濕的肌膚上生長。
如果有在引發感染的情況下，通常為足癬， 
建議在病原體更深入肌膚前，塗抹抗真菌活性成分例如 terbinafine。



請注意:此篇文章內容基於專業期刊出版日期的最新技術水平下。
文章內容僅供參考，版權為德妍思原廠所有，不得翻拷，違者必究。
Ref:https://dermaviduals.de/english/welcome/index.html
回上層